Como Curarse de la Diabetes Naturalmente: Revertir la Diabetes tipo 2 de Forma Natural

Cómo revertir la diabetes en 30 dias 

Gracias por acceder a este artículo sobre la mejor manera de curarse de la diabetes mellitus tipo 2 de forma natural en casa.

Tuvieron que pasar décadas, pero los médicos están empezando a poner merecida atención, por fin, a la dieta y el ejercicio para prevenir y revertir la diabetes tipo 2 en las personas dibáticas.

La única manera de prevenir o revertir la diabetes tipo 2 naturalmente.

"... El nuevo estudio puede dar a la gente la esperanza de la enfermedad a través de cambios de estilo de vida, usted podría terminar con más fármacos y reducir su riesgo de complicaciones de la diabetes probable", informa Reuters Health. 

La investigación, también presentado por MedPage hoy demuestra que la dieta y el ejercicio son la respuesta buscada diabética.

Y 'interesante notar que no estoy en absoluto de acuerdo con algunas de las recomendaciones dietéticas dadas a los participantes en el estudio. Por ejemplo, yo creo, incluidas las grasas saturadas y evitar los sustitutos de alimentos saludables elaborados líquido sería una sabia decisión.

El estudio para curar diabetes naturalmente

Los investigadores asignaron al azar a los participantes con diabetes, que también eran obesos o con sobrepeso, un intenso programa de dieta y ejercicio, en el que se les animó a reducir las calorías de 1.200 a 1.800 calorías al día para asistir a casi tres horas de ejercicio a la semana.

Después de un año, el 11,5 por ciento de los participantes ya no son necesarios horario de medicamentos para mantener sus niveles de azúcar en la sangre por debajo del umbral de la diabetes. Sólo dos por ciento del grupo de no intervención experimentó una mejora significativa en su condición.

Los que habían sido diagnosticados con diabetes, más recientemente, han visto mejoras importantes en azúcar en la sangre en el programa. Lo mismo vale para los que han perdido la mayoría del peso y / o de los mayores avances en el aumento de su nivel de condición física. El grupo de intervención de estilo de vida también logró mantener su mejor remisión durante los siguientes 3 años.

La única manera de prevenir y / o revertir la diabetes tipo 2

Sorprendentemente, uno de cada cuatro estadounidenses tiene alguna forma de diabetes o pre-diabetes. Si esto es una clara señal de que las recomendaciones convencionales para la salud son imperfectos, no sé lo que es. Tengo demasiada experiencia personal con esta enfermedad. He desarrollado la misma por un corto tiempo cuando traté de poner en práctica un derecho de comer para su tipo de programa a finales de los años 90.

Además, la mayoría de mis abuelos paternos (mi padre incluido) tienen, o han muerto de la diabetes. Mi experiencia personal con la diabetes y la posterior revisión de la literatura, es muy claro para mí que casi todos los casos de diabetes tipo 2 es reversible.

Y la cura para la diabetes tipo 2 no tiene nada que ver con la insulina dar o tomar medicamentos para controlar el azúcar en la sangre. De hecho, dando insulina para una persona con diabetes tipo 2 es una de las peores cosas que puede hacer.

La verdad del asunto es que la diabetes tipo 2 es una enfermedad totalmente evitable que proviene de la falta de señalización de la leptina y la resistencia a la insulina, los cuales están directamente relacionados con la dieta y el ejercicio. No es una enfermedad de azúcar en la sangre.

recuperación de la insulina y la sensibilidad a la leptina

Una vez que entienda esto, la solución es clara: para revertir la enfermedad, es necesario obtener la insulina y la leptina sensibilidad de su cuerpo. La única manera de lograr esto es a través de dieta y ejercicio. La cirugía bariátrica se recomienda cada vez más como un tratamiento para la diabetes, no hacer el truco, y no hay ningún medicamento que pueda corregir la señalización de la leptina y la resistencia a la insulina.

Como Curar la Diabetes Naturalmente

La adhesión a las siguientes pautas pueden ayudarle a hacer por lo menos tres cosas que son esenciales para tratar con éxito la diabetes: obtener la sensibilidad a la insulina / leptina; normalizar su peso; y normalizar la presión arterial.

Severamente restringir o eliminar el azúcar y los cereales en su dieta, en particular, la fructosa, que es mucho más perjudicial que cualquier otro tipo de azúcar.

el ejercicio regular. 

Ejercicios para revertir la diabetes tipo 2

El ejercicio es absolutamente esencial, y sin ella, es poco probable lograr esta devastadora enfermedad bajo control. Y 'una de las formas más rápidas y más poderosas para reducir la resistencia a la insulina y la leptina. Si no está seguro de cómo empezar, le recomiendo que revise mi programa de acondicionamiento físico pico de asesoramiento y orientación.

Evitar las grasas trans.

Obtener un montón de ácidos grasos omega-3 a partir de una fuente de grasas de origen animal de alta calidad, tales como el aceite de krill.

Optimizar los niveles de vitamina D Estudios recientes han demostrado que la falta de vitamina D puede tener un efecto poderoso en la normalización de la presión arterial y un poco de vitamina D puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.

Optimizar su flora intestinal. Su intestino es un ecosistema vivo, llena de las bacterias buenas y malas. Varios estudios han demostrado que las personas obesas tienen bacterias intestinales que las personas delgadas. La mayoría de las bacterias buenas que tiene, su sistema inmunológico será más fuerte y su cuerpo trabajan juntos. 

Afortunadamente, la optimización de la flora intestinal es relativamente fácil. Se puede sembrar de nuevo a su cuerpo con bacterias buenas por el consumo de alimentos fermentados (como las verduras fermentadas, natto, queso orgánica cruda o leche kefir sin sabor) o por tomar un suplemento probiótico de alta calidad.

Conclusión y recomendación:

¿Quieres más información acerca de formas alternativas para reducir los niveles de azúcar en la sangre y revertir su diabetes tipo 2 naturalmente?

Ver Como se Puede Revertir la Diabetes desde mi propia experiencia personal de ex-Diabético Tipo 2. Respuestas a sus preguntas ... su base en las preguntas que muchos diabéticos me han preguntado en los últimos meses.